Ratunku!Boli mnie głowa…

Written by on in Co i jak? Kiedy i po co? Czyli porady drobne

Jeżeli bez wyraźnej przyczyny cierpisz z powodu bólów głowy, może to oznaczać iż w Twoim menu kulinarnym brakuje kasz, nabiału, chudego mięsa, ryb, roślin strączkowych, orzechów, owoców i warzyw. Są one źródłem witamin z grupy B, żelaza, magnezu, nienasyconych kwasów tłuszczowych i cukrów prostych, które zapobiegają powstawaniu bólów głowy. Najzdrowiej jest jeść niewielkie porcje 5 razy dziennie – wówczas poziom glukozy we krwi nie spada do niebezpiecznego poziomu co skutkuje zaburzeniami w pracy mózgu i bólami. Głowa może boleć także z powodu odwodnienia, czy niedoboru płynów – wtedy to zaburza się metabolizm co skutkuje niemiłymi dolegliwościami. Często niepokojące bóle głowy znikają po wypiciu szklanki wody mineralnej z dodatkiem z soku z cytryny.

Mając 13 lat odkryłam w sobie pasję gotowania, pierwsze smaki, pierwsze zrealizowane potrawy, pierwsze porażki i pierwsze pochwały rodziców :) dziś od tego czasu minęło wiele lat, ale nie minęła moja pasja do tworzenia smaku. To jest mój magiczny świat, w którym czuję się niewyobrażalnie szczęśliwa. Gdyby ktoś zapytał mnie jakie smaki są mi najbardziej bliskie pewnie odpowiedziałabym, że uwielbiam poziomki, pachnące gołąbki w sosie pomidorowym, podsuszane kiełbaski i sałatki w każdej postaci. A największą kulinarną frajdą dla mnie jest tworzenie przekąsek fingerfoodowych. Małe, urocze, na jeden gryz. Zapraszam wszystkich do mojego zaczarowanego świata, gdzie kuchnia jest sercem domu.

Dodaj komentarz