Dzień pełen witamin

Written by on in Ciekawostki kulinarne ze świata

Zacznij dzień od szklanki soku. Do drugiego śniadania dołóż jabłko lub gruszkę. Obiad powinien byc bogaty w warzywa. To są wytyczne do prawidłowego zapotrzebowania naszego organizmu w porcje warzyw i owoców, bowiem nasz organizm potrzebuje przynajmniej pięć takich porcji dziennie, wtedy możemy być pewni, że nie brakuje mu witamin i minerałów. Grecy, którzy słynną ze swojego zamiłowania do kuchni wegetariańskiej są najzdrowszym narodem w Europie. Zjadają bowiem w ciągu roku 400kg owoców i warzyw. Warto więc brać z nich przykład, bo narazie w przeprowadzonych statystykach my liczy sobie tylko 150 kg warzyw i owoców.

Mając 13 lat odkryłam w sobie pasję gotowania, pierwsze smaki, pierwsze zrealizowane potrawy, pierwsze porażki i pierwsze pochwały rodziców :) dziś od tego czasu minęło wiele lat, ale nie minęła moja pasja do tworzenia smaku. To jest mój magiczny świat, w którym czuję się niewyobrażalnie szczęśliwa. Gdyby ktoś zapytał mnie jakie smaki są mi najbardziej bliskie pewnie odpowiedziałabym, że uwielbiam poziomki, pachnące gołąbki w sosie pomidorowym, podsuszane kiełbaski i sałatki w każdej postaci. A największą kulinarną frajdą dla mnie jest tworzenie przekąsek fingerfoodowych. Małe, urocze, na jeden gryz. Zapraszam wszystkich do mojego zaczarowanego świata, gdzie kuchnia jest sercem domu.

Dodaj komentarz